איך להצליח להתמיד יש לי בעיות התמדה קשות

מדיטציה

להציב לעצמך מטרות קטנות שבהן תתמידי לאט לאט תעלי שלב ברמת הקושי שח ההתמדה

תני לעצמך פרס על כל קילו שאת יורדת

בוא לפרטי אני אסביר לך

מאיפה אתה יודע שהיא מדברת על משקל

ברגע שימאס לך ותביני שאת צריכה לעשות את זה בלי תירוצים את תצליחי.

אני ניסיתי כמה פעמים, רק בפעם האחרונה הצלחתי, ירדתי כבר איזה 6 קילו בחודשיים האחרונים.

כי ממש כתוב למטה ירידה במשקל

אה וואלה אני חדש פה

ברוך הבא האתר הזה כת

לא אני עוזב כשהחופש נגמר

אולי זה בעיית קשב וריכוז ?...