15 תשובות
כן גרעון קלורי לעשות אימונים ששורפים קלוריס
תזונאית אולי מאמנת או מישהו שמבין בזה
תזונאית אולי מאמנת או מישהו שמבין בזה
להימנע משומנים .. לעשות ספורט
מלא מלא מים !!
הדרך הכי מהירה (והיחידה)
לאכול פחות ממה שאת מוציאה
לאכול פחות ממה שאת מוציאה
^^^^^ היא לא צריכה להפסיק לאכול,היא יכולה לאכול הכל במידה הנכונה
שואל השאלה:
איך עושים גרעון קלורי?
איך עושים גרעון קלורי?
אנונימית
למה שתרדי עוד 3 קילו זה כבר תת משקל
לשרוף יותר קלוריות מהקלוריות שאת מכניסה
שואל השאלה:
אבל אני לא עושה ספורט
אבל אני לא עושה ספורט
אנונימית
שאם את מכניסה לגוף 1300 קלוריות נגיד
ומוציאה מהגוף 1800
את בגירעון של 500 וככה ירדת במשקל
ומוציאה מהגוף 1800
את בגירעון של 500 וככה ירדת במשקל
אז בעייתי מאוד
את יכולה להתחיל ואת גם לא חייבת בשביל להיות בגירעון פשוט זה מסוכן לאכול פחות מ1200 ואם את במצב של מנוחה כל היום שרפת איזה 1400 ואז הגירעון קטן
את צריכה לבדוק כמה קלוריות את שורפת ביום ולאכול פחות 300-500
ספורט,תזונה בריאה.
אין קסמים
באותו הנושא: