חברה למי שפה שמתאמן (כושר קרבי בעיקר)

היום היה לי אימון ויצאתי עם תחושה של חוסר יציבות בברך. התחלנו במסע ואז היה לנו הפסקה עם תרגילי כוח
בסקוואטים הרגשתי משהו לא טוב בברך ועכשיו אני לא מצליחה ללכת עליה כמו שצריך והיא לא מרגישה יציבה בכלל
לא מחפשת חלילה החלפה ליעוץ רפואי אבל יש פה מישהו שחווה משהו דומה? יודע מה לעשות במצב כזה ?