מי שמבין בנעלי ריצה כנסו - קישור מצורף

אני עושה כל יום 5 ק"מ הליכה מהירה/ריצה
ו 10 ספרינטים של 15 שניות וגם 120 סקוואטים האם אלה נעליים מתאימות ולמה