מאיזה תדירות של התקפי חרדה כדאי כבר לחזור לטיפול(פסיכולוגי/תרופתי)?

אין לי תדירות גבוה פעם ב וזה בגלל דברים מסויימים ואני לא לוקחת כדורים
ובצורה שזה פוגע לך בתפקוד ואת מרגישה צורך בעזרה

גם התקף חרדה אחד ביום זה לא בריא, אין לזה מספר ספציפי שממנו צריך לחזור לזה.
תפעלי לפי השיקול דעת שלך ואם את חושבת שזה יעשה לך טוב תחזרי

אני חושב שאם זה פעם בשבוע וזה רודף אותך אתה צריך טיפול

אני חושבת שהשיקול המרכזי הוא לא מספר ההתקפים אלא המידה שבה הם פוגעים בתפקוד שלך ובתחושה שלך.