6 תשובות
מהיוטיוב
לחצתי הרבה על הפליי בנטפליקס
ללא ספק מעייף
ללא ספק מעייף
מתח מקבילים ריצות שכיבות סמיכה כפיפות בטן, ולא רק במלחמה אלא בכללי
חיפשתי סטודיו וחדכ פתוח אז התאמנתי כרגיל אבל הורדתי נפח
יש ציוד בבית עשיתי די את האימון ברגלים חוץ מכמה דברים ששיניתי
אנונימית
היה שהיו פתוחים כמו לחגית או בספייס ובבסיס שלי וגם משקל גוף אם משקל בנוסף
באותו הנושא: