לישון בממד או בחדר?

אני כבר כמה לילות ישנה בממד בגלל שאני לוקחת כדורים לשינה ואני יודעת שלא אקום כבר כמה פעמים שאני קמה בבוקר ומגלה שהייתה אזעקה בלילה אבל מצד שני דיי נמאס לי כבר כי זה מכניס אותי לסוג של לחץ מלחמתי וזה לא עושה לי טוב נפשית אז מה לעשות? החדר שלי הוא בקומה השנייה והממד בראשונה