בנים שמתאמנים, איך אתם מתאמנים עכשיו כשהמכוני כושר סגורים?

בבית קצת יש לי משקולות וזה

אני לא בן , אבל בבית
עם משקל גוף או עם איזו משקולת גם תוך כדי שאני עושה תרגילים של משקל גוף
זה תופס

שואל השאלה:
ואם אין לי משקולות בבית מה אני יכול לעשות?

משקל גוף תראה תרגילים וכזה
הייתי מפרטת אבל אין לי מושג איך לתאר את התרגילים
יש שכיבות שמיכה מתח וכזה
תעשה תרגילים לבטן
תרגילים לרגליים
תבדוק ביוטיוב לדעתי

.

עושה ריצות בבית מחדר לחדר ומרימה חפצים

לא מתאמן
למזלי עבדתי פיזית היום הרגשתי את האמות