אני צריכה לבכות כבר הרבה זמן בשביל הנפש שלי ופשוט לא מצליחה איך אני יכולה לבכות?

תחשבי על חווה שבגללה את סובלת מהרעיון ומחזור

תשמעי שירים עצובים, תראי דברים מרגשים ועצובים, תחשבי על דברים עצובים.

שואל השאלה:
אני חושבת על זה כל הזמן ועדיין כלום
ומחזור לא גורם לי לבכות....^^^

תכווני את המוח שלך אל עצב ובכי בעזרת שירים עצובים ומחשובות עצובות משלך.

שואל השאלה:
אין לי עם מי לדבר אני כבר לא סומכת על אף אחד ומרגישה שכולם שופטים אותי

שואל השאלה:
אין לי אפשרות לשמוע שירים עכשיו

לפעמים זה קצת קשה לבכות בכוונה, גם כשמרגישים צורך בכך.
זה רק רעיון אני לא יודע אם זה עובד אבל-
תמצאי מקום עם פרטיות ושקט, תנשמי נשימות קצרות שקצת מזכירות בכי, ותחשבי על מה שמעציב אותך ומעיק לך בימים האחרונים.
אולי תשימי שיר שמעציב אותך, במיוחד אם יש אחד שמתקשר לך עם הנושא שמעציב אותך.

מקווה שיגיעו השחרור וההקלה שאת צריכה, שבוע טוב❤

היי,
אני מבינה לליבך - כנראה יש משהו מאוד כואב שאת עוברת. לפעמים הגוף שלנו "נועל" את הבכי כשיש יותר מדי כאב, וזה יכול להרגיש מתסכל מאוד כשאת יודעת שאת צריכה לשחרר את זה.זה טבעי לחלוטין שאת מרגישה שאת צריכה לבכות - הבכי זה דרך בריאה של הגוף להתמודד עם כאב ולהשתחרר.

נסי לשתף עם חברים או משפחה ולפרוק איתם את מה שכואב לך - הרבה פעמים כשאנחנו מדברים על מה שמציק לנו, הרגשות באים מעצמם והשחרור מגיע בצורה טבעית.

אם תרגישי שאת צריכה תמיכה נוספת, אל תהססי לפנות לאחת העמותות:
לער"ן-באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי ttps://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]

מחזקת אותך ומקווה שתמצאי את השחרור שאת צריכה