איך להפסיק להיות עייף כל היום?

אולי אתה צריך לקחת ברזל או ויטמין די. תעשה בדיקות דם. אבל תשתה קפה בינתיים

לישון טוב לאכול טוב ספורט יכול לעזור
לבדוק אם אתה צריך ויטמינים
לקום בשעות בריאות לישון מספיק

שואל השאלה:
נע אני בסדר פשוט כנראה בגלל הצבא אני כל היום עייף וגם לפעמים מקפיצים אותנו בלילה למסעות או כוננות וכל השטויות שלהם

מסכימה עם התשובה הראשונה. חשוב לעשות בדיקות דם לראות שלגוף לא חסר דבר, חשוב לאכול כמו שצריך וכמובן להקפיד שהשעות שינה המסודרות יהיו משהו המשכי ולא חד פעמי.

שואל השאלה:
לא חסר זה הקטע, בדקתי ואני גם מתאמן ואוכל בריא