איך להפסיק להיות עייפה?

תשני יוצר

ללכת לישון

קפה. או לישון לפחות 8 שעות בלילה

לישון נורמלי, ואם קפאין משפיע אליך אז קפה או משקעות אנרגיה

לשתות הרבה מים, לישון לפחות 8 שעות שינה

שואל השאלה:
לא הבנתם,
זה לא קשור לכמה זמן אני ישנה ומה אני שולה, גם אם אני אשן 8 שעות וגם אם אני אשן 16 שעות אני אהיה עייפה (מניסיון), אני עייפה כל הזמן

אם זה ככה אז יש מצב שזה בעיה רפואית כבר, לכי לרופא

לכי לישון ב 8 זה יסדר לך הכל מבטיח

שואל השאלה:
^^עשיתי בדיקות והכל יצא תקין
אמרו שאולי זה בגלל המלחמה אבל זה הרבה לפני

שואל השאלה:
^^אני הולכת לישון ב8 ואפילו יותר מוקדם ואני עדיין עייפה ברמות