חוסר חשק - אפשר בבקשה עצות וטיפים איך להתמודד עם חוסר חשק? אין לי חשק לכלום, לא לצאת לא לאכול לא לישון לא לראות סרט לא לפגוש חברה כלום! נורא מתסכל זה משהו שמרגיש לי בחוסר שליטה, מה אפשר לעשות? וזה ככה תמיד כבר כמה שנים...

את יכולה ללכת לטיפול או פשוט לתת לעצמך פוש קטן... את תראי כבר כמה תהני מקווה שעזרתי:)

היי ליז, את חייבת לעזור לעצמך. לפעמים עם שתי שיחות עם פסיכולוג טוב, את יכולה ממש לחיות טוב ונכון, ולצאת מכל העצבות והעצלות. עצתי שתיגשי אפילו לרופא משפחה, והוא כבר ימליץ לך הלאה לכוון פסיכולוג. בהצלחה רבה רבה לך.

אני רואה שזה מפריע לך מספיק כדי להעלות את בעיה כאן. אני תמיד אומרת שאנשים מתרגלים לחיות רע ורק כשרע להם מספיק הם מוצאים דרך לעשות משהו לשיפור המצב. ליז, עד כמה רע לך? מה הדבר הקטן שאת מוכנה לעשות מחר בבוקר כדי לשםר את המצב?
זה יכול להיות כל דבר שנשמע לך נכון: מלקבוע עם הרופא משפחה ולהתיעץ איתו ועד להחליט ולצאת להליכה יומית של 15 דקות, למשל. הסוד היא עשיה. מה את מוכנה לעשות לשיפור המצב שלך? האם רע לך מספיק?

את לא לבד.

אלה סימנים של דיכאון רצוי ללכת לטיפול
תרופתי ופסיכולוגי
את צעירה וחבל לבזבז את החיים בצורה כזו
היום בעידן הקיים יש פיתרון לכל דבר כמעט
בהצלחה לני

היי ליז, כשאין חשק לעשות כלום וכשזה נמשך כמה שנים זה מעיד על דיכאון קל/עמוק. יכול להיות שאת חסרת ביטחון, או עם הערכה עצמית נמוכה ולכן את בלי חשק לשום דבר. אם את גם סובלת ממצבי רוח משתנים, מעצבות, עצבנות ותיסכול כדאי שתעשי משהו עם עצמך, כמו לדבר עם אנשים קרובים, לצאת גם אם אין חשק, להתנדב, לעבוד, פשוט להעסיק את עצמך. אל תתקעי בבית לבד מול מסך טלויזיה או מחשב. זה יחמיר את המצב. פשוט צאי מהבית ותיהי בסביבת אנשים.
אם יש לך אפשרות לעבוד צאי ותעבדי, אל תתפנקי. זה יעשה לך ר-ק טוב. מניסיון. גם אני הייתי בתקופה רעה כזו ובלי חשק לאף אחד. ברגע שהתחלתי לעבוד הביטחון שלי השתפר פלאים והייתי ממש זורחת מאושר, הכרתי אנשים, צחקתי, דיברתי, הייתי עסוקה ובנוסף גם קיבלתי משכורת חודש בחודשו. ממליצה לך בחום ואהבה לקום מהמחשב ולעשות משהו עם עצמך. לא חשוב מה, עבודה, לימודים, התנדבות, העיקר לא להישאר בבית! לבד את תראי איך מצב הרוח ישתנה וישתפר.
מאחלת לך המון הצלחה!

ליז שלום
קודם כל הדבר הראשון שאת צריכה לדעת שאת לא לבד - אם זה דיכאון או כל דבר אחר, יש עוד הרבה אנשים שמרגישים ככה אם זה לפעמים או אם זה ברוב הזמן...

דבר שני - אל תחפשי פתרונות קסם -כגון עישונים למינהם, שתייה, הימורים וכ"ו...
כל הפתרונות האלה הם כמו לתת לחולה סכרת סוכר...

שלוש - חוסר חשק מגיע היום כי הסביבה שלנו גורמת שנרגיש כך- אנחנו חיים בשפע ומצד שני מרגישים שחסר לנו כל כך הרבה- מציע לך לעשות טיול למדינת עולם שלישי או להתנדב במקום של חולים סופניים- עצוב לומר אבל ככה תרגישי פתאום איך החשק עולה אצלך-בקשר לטיול זה בכלל יעשה לך טוב...

ארבע- כושר! פעילות גופנית היא כמו סם טבעי ללא מינוס -רק פלוס תכניסי לעצמך כל יום פעילות גופנית לא חשוב איך...

חמש - אוכל בריא - הואכל משפיע על המוח שלנו, תאכלי בריא תרגישי יותר בריא.

שש - אהבה! פטתי להגיד את זה -אבל אם מצאת מישהו שמבין אותך ותומך בך - אז יהיה לך יותר חשק לעשות עוד דברים

יש עוד טיפים - אני לא נגד כדורים נוגדי דיכאון -אם זה עובד בשבילך אז תקחי, העיקר להיות מאושר...:-)

בדק בית
דרכון אירופאי
ליקויי בניה