איך להפסיק להיות דבוקה בטלפון ולחזור יותר להתעסק בתחביבים שלי שהייתי עושה פעם?

תעשי לך דף של סדר יום מתי את עושה מה...וזה יתן לך חשק להמשיך ככה אם תתמידי

תכריחי את עצמך בהתחלה ותשימי הגבלה בטלפון שייסגר או שעון מעורר עם איזה משפט מוטיבציה ממש חזק שיגרום לך לקום ( לי אישית עזר )

תכבי את הטלפון ותניחי אותו בצד ותעשי את מה שאת רוצה לעשות

הייתי שעות כל יום ברילס באינסטגרם ומה שעשיתי זה כיביתי את ההתראות של האינסטגרם והזזתי את זה למקום אחר בטלפון ככה שהזיכרון שריר לא יפעל יותר

שואל השאלה:
וואי שעון מעורר עם משפט זה גאוני
האמת שאני כן עושה דברים כשבא לי אבל בתקופה האחרונה אין לי חשק ואני מבואסת מעצמי

אני באותו מצב אבל מצליח לצאת מהמסך שחברים אומרים לי יאלה רד לכדורגל
אז התחלתי לשחק הרבה. כדורגל

מרגישה אותך גם, נועצת

יואו זה כל-כך התחביבים שלי שכבר הפסקתי להתעסק בחלק מהם