התחברות הרשמה

איך זה ליום בחיטוב (אכלתי את זה אתמול)

(אני לא סופרת ירקות וספציפית אתמול היה לי ממש מבולגן אז הרוב מחטיפים ומשקאות)
משקה חלבון שהכנתי ממעדן- 120, 20 חלבון
6 חלבוני ביצה וירקות- 120, 18 חלבון
חטיף חלבון- 200, 21 חלבון
סלמון- 206, 22 חלבון
משקה חלבון- 130, 25 חלבון
פיתה חלבון עם פסטרמה ורוטב שרציתי- 282, 21 חלבון
עוד פיתה חלבון עם נוטלה- 352, 15 חלבון
סהכ ליום= 1450 (עיגלתי קצת), 150 גרם חלבון
29 במאי 2025, 16:09
ערך קלוריתזונה נכונהאוכל    
2 תשובות
שואל השאלה:
חחח
אנונימית
שואל השאלה:
ואני אמורה לאכול 1600 ביום פשוט לא הייתי כל כך רעבה
אנונימית
באותו הנושא:
אני אכלתי עוגיה גדולה כזאת ואני בחיטוב ואני עושה היום ספורט זה בסדר?
אכלתי היום יותר מידי? אני בחיטוב
אכלתי טוב היום ? (בחיטוב)
כמה בערך עליתי במשקל אם אכלתי אתמול 1400 קל והיום 1500 ואני בחיטוב?
אם אני בחיטוב ואתמול אכלתי שניצלים וציפי בטטה זה הרס לי את כל התהליך??
אני בחיטוב כבר שבוע+ והיום אכלתי שני חטיפים וקצת שוקולד זה בסדר?
בארבע ימים אחרונים אכלתי כמו מטורפת בגלל המחזור ואני בחיטוב איך להפסיק קת תחושת הרעב הזאת
אכלתי הרבה היום? אני בחיטוב
איך אכלתי היום? בחיטוב
אכלתי טוב היום?(אני בחיטוב+צמחונית)
אני בחיטוב ואתמול אכלתי 500 קלוריות יותר ממה שצריך עד כמה זה יהרוס?