אני מרגיש שאני נופל לדיכאון ואני לא אצליח לצאת ממנו מה לעשות?

לפנות לגורם מקצועי

לנסות לפנות לעזרה, זה אפשרי לצאת וחייב.
למצוא בכללי נקודות אור, לא משנה מאיפה ואיך, פשוט דברים שיעזרו לך.
ופרטי פתוח תמיד:)

היי אנונימי,
אומר לך שלא מובן מאליו ששיתפת במה שאתה מרגיש יקר. התחושה שאתה מתאר, של שקיעה לתוך עצבות עמוקה או מצב רוח ירוד שנראה שלא תצליח לצאת ממנו, יכולה להיות מאוד קשה, מתישה ומפחידה. הרבה פעמים כשמרגישים ככה, נדמה שאולי לא יהיה שינוי, או שזה גדול מדי להתמודד איתו לבד. כמה שזה לא פשוט..

אולי כדאי לפנות למישהו שאתה סומך עליו, כמו בן משפחה או חבר קרוב, כדי לשתף בתחושות ולפרוק קצת מהכאב. מעבר לכך, אומר לך שאני מתנדב בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת.
תוכל למצוא אצלנו מקום בטוח ועוטף לכל אשר חש ליבך.
יחכה לך אצלנו מתנדב מנוסה ואמפטי שיהיה שם עבורך להקשיב ולהכיל.

-חשוב לי לציין שהסיוע ניתן בצ'אט בצורה אנונימית וגם בוואטסאפ במספר-055-957-1399

שולח חיבוק חם =)
מתנדב סה"ר.

לאסוף את כול הכסף ולהתחיל מחדש במקום חדש

לצאת החוצה

יקירי
ענו לך תשובות ממש טובות ונכונות . אם אתה מודע לתחושותיך זו תחילת הדרך למציאת פתרון . כדאי מאוד לפנות לגורם
מקצועי טיפולי שיוכל לכוון אותך ולעזור לך לצאת מהמשבר שנקלעת אליו . לא נתת מספיק פרטים על עצמך כמו בן כמה אתה
באיזו מסגרת אתה (אם בכלל ) , אם אתה חש שאתה רוצה לשוחח עם מישהו אפשר גם באופן אנונימי אתה מוזמן לפנות לעמותות הסיוע:
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.

בהצלחה