איך להיפטר מהתחושה הזאת שכאילו אני תמיד מרגיש שאחרים הם מעליי?

למשל אני כרגע כיתה י"ב, ואני זוכר שפעם לפני שנתיים בכיתה י' הייתי גולל במוצעים באינסטגרם (האנשים שזה מציע לך לעקוב אחריהם לפי העוקבים המשותפים) וכלכך השתוקקתי שאיזה מישהו "מקובל/ת" משם ישלח לי עוקב וכאלה, או שרציתי לעקוב אחריהם אבל פחדתי לצאת פדחן מדי כי הם מעליי בכמה רמות וכאילו הם בחיים לא יאשרו אותי או יחזירו לי...
אני תמיד ראיתי את עצמי ככה, וזו סתם דוגמא שעלתה לי
זה פשוט חוסר בטחון כזה
האמת שזה השתפר אבל זה עדיין לא ממש טוב