זאת שאלה ממש מטומטמת אבל בנות שהולכות למכון בבקשה עזרה

אני תמיד התאמנתי בבית/ריצות בחוץ ובחיים לא הלכתי למכון.. ואני הולכת עכשיו עוד כמה ימים למכון בפעם הראשונה ואני לא יודעת אם כדאי לבוא עם טייץ או נגיד טרנינג כזה או משהו דומה כי אני מפחדת להזיע ממש ושזה יראה לא טוב (אם אתן מבינות) עם הטייץ. קרה לכן מתישהו שזה קרה? מה הייתן ממליצות ללבוש?