נרשמתי לחדר כושר ואני רוצה ללכת מחר בפעם ראשונה ואני קצת מפחדת תנו טיפים?

אני יודעת ש99% יש סיכוי שלא תאמיני לזה אבל אף אחד לא מסתכל עלייך אף אחד לא בוחן אותך כל אחד עסוק בתחת שלו בואי נגיד את זה ככה בהתחלה בתור בנאדם עם חרדה חברתית היה לי מאוד קשה ללכת תמיד הרגשתי ששפטו אותי עד שיום אחד פשוט נתפס לי בראש שזה רק אני חושבת ככה בקיצור אל תתביישי כל אחד שתראי מחר היה בדיוק באותו המצב שלך ולא ידע מה לעשות אבל משם מתחילים

הייתי ממליצה לך לבקש מהם מדריך בדרכ הם נותנים למתחילים והוא מכין לך תוכנית מראה לך מכשירים ואיך להשתמש

ולפעמים יש בחדר כושר מדריכים שמכוונים אותך איך להשתמש בכל דבר ולפעמים עוזרים להרכיב שגרת אימונים שמתאימה לך

תבדקי מה השעות פתיחה ואם פתוח ב6 אז יהיה שם מישהו