9 תשובות
כולם מתחילים בקטן אחי
תלך אתה בסוף תגיד תודה לעצמך
לך !!
כולם מתחילים ככה תתחיל עם הליכון ותמלמל מגוגל פשוט הכל טוב
כולם מתחילים ככה תתחיל עם הליכון ותמלמל מגוגל פשוט הכל טוב
אנונימית
תתאמן בבית בחינם עושה אותו עבודה וכשתרגיש יותר בטוח תלך ואני אישית הטייפ שלי זה שחיף
שואל השאלה:
אבל איך מתחילים בכלל
אבל איך מתחילים בכלל
תתחיל בהליכון ואופניים ולאט לאט יעלה לך הביטחון
אנונימית
כולם מתחילים ככה אל תדאג ותבקש עזרה מהמאמנים שם
תתחיל מלדבר עם מאמן שיעזור לך לתכנן אימונים ויסביר לך איך עושים דברים
יש סרטונים של לוי פיטנס שמסבירים על השרירים ומה צריך לעשות בשביל להגדיל שריר מסוים ממליצה ממש
באותו הנושא: