מה זה אינדקס ומה נחשב אינדקס טוב?

נראה לי זה כמה אתה משתזף מהשמש
ושום אינדקס לא טוב בגלל השמש המטונפת הזאת אני לאט לאט הופך לאפרו אמריקאי

באיזה הקשר? לא הבנתי...

רמת קרינה, אינדקס גבוהה זה קרינה חזקה, לרוב משתמשים בזה בקטע של שיזוף
כשיש אנדקס גבוה אפשר להשתזף
6 ומעלה

שואל השאלה:
וזה טוב?