איך להפסיק להיות ילדה שקטה ולהתחיל להיות חברתית?

אני הייתי ילדה שקטה רוב החיים שלי, אז אני לא יודעת איך עושים את המעבר הזה
אני הצטרפתי לתנועת נוער והתחלתי לדבר טיפה עם אנשים אבל אני עדיין לבד ושקטה רוב הזמן