איך להפסיק להיות שקטה כלכך??

לאזור אומץ ולגשת אל אנשים ולדבר ולא לתת להם להשתיק אותך

פוט תתחילי לדבר אני גם ככה עם חלק מהאנשים ואחן מה לעשות את פשוט צריכה להתחיל לדבר ועם הזמן את תרגישי גם יותר בנוח לדבר חופשי

פשוט ללכת להתחיל שיחה עם ילדים שבא לך לדבר איתם.
יותר להשתתף במפגשים.
להיות יותר פעילה בהפסקות..

תתחילי להיכנס לשיחות של אנשים , להביע יותר דעה על דברים מסויימים , להשתתף מלא בשיעורים ואז לאט לאט את תיפתחי

טיפול באומנות עוזר

שואל השאלה:
^ מה זאת אומרת?