שמעו יש לי חוסר ביטחון מטורף

אין הרבה מה לעשות, אפשר לנסות כמה שיתור להתמודד עם זה בדרך שאת מרגישה שאת יכולה

בואי לפרטי מאמי

cbt

והיפנוזה

זה נקרא חוסר ביטחון. דבר נפוץ שיש לרוב בני האדם, ותהיי בטוחה שלא משנה מה נעשה זה לא תמיד ירצה אותנו כמו שצריך. אנחנו תמיד מנסים להיות הגרסה הכי טובה של עצמנו, גם אם זה נראה שיש אדם עם ביטחון עצמי גבוה. תחקרי על הנושא, תבדקי מה עוזר לך לשפר את הביטחון העצמי שלך, ועם הזמן אני מאמינה שהכל יסתדר. בהצלחה!!! אני כאן לעזרה.

היי,

זאת הרגשה לא נעימה להאמין שאת שווה פחות מאחרות, אני יכולה להבין אותה וחושבת שיש הרבה בנות שמרגישות ככה.
מציעה לעשות רשימה של דברים טובים שיש בך, ואני בטוחה שיש כמה כאלה. אפשר גם לעשות רשימה של הצלחות, אפילו קטנות, שחווית בזמן האחרון. לאט לאט הרשימה תתארך ותוכלי לחזור ולקרוא בה ולהעלות את הביטחון שלך בעצמך.
בנוסף, מציעה לשתף מבוגר שאת סומכת עליו בתחושות האלה, זה יכול להיות הורה, מורה או יועצת בית הספר. הם יוכלו להקשיב ולנסות לחשוב איתך ביחד על רעיונות איך לשפר את הביטחון העצמי שלך ואיך לטפל בחרדה החברתית.
אל תישארי עם התחושות והשאלות האלה לבד.
חיבוק גדול.

יקרה,

נשמע שאת חווה רגשי נחיתות ביחס לסביבה.. כאילו את מרגישה שאת לא מספיק טובה, חוששת לגבי איך את נתפסת בעיניי הסביבה, ואולי גם מרגישה לא בנוח בסיטואציות חברתיות מסוימות.. ונשמע שהיית רוצה להרגיש בנוח יותר עם מי שאת, להרגיש שכמו שאת ככה זה טוב ושיש לך מקום להתנהג בחופשיות ובראש מורם..

מצרפת לך כאן ארגוני סיוע מהאתר שלנו שעוזרים לאנשים עם חרדה חברתית: https://sahar.org.il/blog/help_type/%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94-%d7%97%d7%91%d7%a8%d7%aa%d7%99%d7%aa/

ואת גם מוזמנת לפנות אלינו, בצ'אט (בלינק המצורף) או בוואטסאפ 055-9571399.. לדבר איתנו יותר על איך את מרגישה עם עצמך, ואנחנו נהיה איתך וניתן לך אוזן קשבת וכתף תומכת..

שולחת לך יד מושטת,

מחכים לך בצ'אט,

מתנדבת בסה"ר