8 תשובות
כן לרוב זה המינימום
אנונימית
תלוי ב bmr שלך
זה מעט מדי
שואל השאלה:
bmr 1338
bmr 1338
אנונימית
זה מעולה
אבל את בגיל עוד של התפתחות וזה הייתי ממליצה לשאול תזונאי
אבל את בגיל עוד של התפתחות וזה הייתי ממליצה לשאול תזונאי
שואל השאלה:
הבעיה היא שאני ממש לא יכולה לדבר על זה עם אמא שלי כי כשאני אומרת לה משהו על זה היא ישר לוקחת את זה לכיוון של הפרעות אכילה והיא חושבת שאני לא מבינה כלום וממש לא כי אני יודעת שהפרעות אכילה זה מאוד מזיק ואני לא רוצה להיכנס לזה
הבעיה היא שאני ממש לא יכולה לדבר על זה עם אמא שלי כי כשאני אומרת לה משהו על זה היא ישר לוקחת את זה לכיוון של הפרעות אכילה והיא חושבת שאני לא מבינה כלום וממש לא כי אני יודעת שהפרעות אכילה זה מאוד מזיק ואני לא רוצה להיכנס לזה
אנונימית
אז תיכנסי לגוגל או מצ'אט גיפיטי תתני לו פרטים עליך ותבקשי שיתן לך כמות קלוריות ביום לאכול ותנסי לספור בערך כמה את אוכלת
הפרעות אכילה עלולות להתפתח בהדרגתיות מבלי שמודעים לקיומן עד שמאוחר וקשה לצאת מזה. אם אין צורך אמיתי בירידה במשקל תהליך מהסוג הזה יכול להשפיע לרעה על ההתפתחות הגופנית וזה נחקק לשאר החיים. ירידה במשקל היא לא האפשרות היחידה, גם שיפור הרכב הגוף עם שמירה על המשקל בהנחה שיש צורך אמיתי היא אפשרות. מומלץ להתייעץ עם מומחה ברפואה תזונתית
באותו הנושא: