10 תשובות
כי זה לא כיף לאמן רגליים
קשה
כי הם קשים ומעייפים
וואי זה תופעה מזעזעת
כי זה לא כיף, אני כן מתאמן רגליים אבל פחות משאר הגוף
^אני מרימה יותר כבר רגליים מ80% הגברים במכון שלי ואיכשהו אני עדיין מאמנת רגליים 4 פעמים בשבוע בלי להתמוטט
וומפ וומפ ילד
וומפ וומפ ילד
^זה לא שאי אפשר להתאמן יותר מארבעה ימים בשבוע זה שפשוט עדיף לא לעבוד יומיים ברצף על אותם השרירים, אני מתאמן 6 פעמים בשבוע פשוט צריך לסדר את זה
טוב אחי רק אמרתי
אבל זה בגלל שאני שחקן כדורגל אם לא הייתי לא הייתי מתאמן בכלל במכון כושר זה לא נותן כלום וזה לקוקסינלים אפילו כושר גוםני זה לא נותן רק שרירים מסריחים
זה לא נכון אני מתאמן רק רגליים וחזה וכתפיים אני עובד רק על ספריטנטים
באותו הנושא: