8 תשובות
זה תלוי כמה אתה שוקל וכמה זה מגרה לך את השריר אבל אם אתה מגיע לכשל אז זה לא משנה כמה חזרות אתה עושה
כמובן שגם עם תכניקה נקייה
שואל השאלה:
אני לא מגיעה לכשל ב15 חזרות
מאמינה שאני יכולה להגיע ב20.
אז השאלה היא אם כדאי להגיע לכשל או להמשיך ככה (קרוב לכשל).
ואני שוקלת 58
אני לא מגיעה לכשל ב15 חזרות
מאמינה שאני יכולה להגיע ב20.
אז השאלה היא אם כדאי להגיע לכשל או להמשיך ככה (קרוב לכשל).
ואני שוקלת 58
אה וואי הייתי בטוח שאת בן עם כמות המשקל שאת מרימה
ובדוגרי אנשים חושבים שהם מגיעים לכשל או קרוב לכשל אבל הם לא קרובים לזה עדיף לכוון לכשל ואז את כנראה תעצרי לפני כשל
אם הייתי במקומך הייתי מעלה את המשקל של הפולי במקום לעשות 20 חזרות אבל לא לעלות ברמה שזה כבר יתחיל לפגוע בתכניקה
שואל השאלה:
חחחח^^^
חחחח^^^
שואל השאלה:
סבבה אני אנסה להעלות פעם הבאה, תודה^^
סבבה אני אנסה להעלות פעם הבאה, תודה^^
באותו הנושא: