התחברות
הרשמה
אני עושה בנץ פרס משקל 40 קילו כולל המוט 10 חזרות 3 סטים זה נמוך ?
31 בינואר 2024, 09:25
אימוני כושר
שרירים
משקולות
תשובה אחת
זה מעולה
אל תתעסק במה נמוך ומה לא
תתעסק בלהתקדם לאט לאט
f
fatman
באותו הנושא:
כמה משקל (כולל מוט) בבנצ' היה מרשים אתכם שנערה בת 16 ששוקלת 60 קילו הייתה עושה?
70 קילו בבאנץ' פרס ל-6 חזרות זה משקל טוב ?
עושה דדליפט עשר חזרות עם 60 קילו (כולל מוט) לבת 15 זה הרבה?
בלחיצת חזה כנגד מוט מה עדיף 11.5 קילו על 8 חזרות או 14 קילו על 5 חזרות? תענו רק מי שמבין וחזק
70 קילו לחיצת כתפיים בענידה עם מוט ל5 חזרות זה יפה?
כמה משקל וחזרות אתם עושים בתרגיל סקוואט עם מוט?
72.5 קילו ל6 חזרות, בבאנצ', למשקל 80 קילו זה טוב?
נגיד אני שמה משקל של 20 קילו על המוט בתרגיל בחדר כושר (נגיד סקוואטים או היפ טראסט) להחשיב את המשקל של המוט או שלא?
60 קילו דדליפט ל3 חזרות, משקל גוף 54 קילו, מתאמנת 5 חודשים, זה טוב?
10 חזרות במתח משקל גוף:73 קילו + 20 קילו, זה טוב?
התחלתי רק להתאמן ואני עושה סקואטים עם מוט(כל המוט) 11 קילו זה בסדר? כל כמה זמן מעלים משקל?