מה זה דה ריאליזציה? האם יש אנשים כאן שמתמודדים עם זה? מה אתם עושים כדי לא להרגיש את זה?

אני מכירה מישהו שמתמודד עם זה בגלל שימוש בסמים
הוא מתאר את זה כאילו הוא מרגיש שהוא מנותק מהמציאות והוא אמר שאחרי שהוא הפסיק עם הסמים הוא לאט לאט חוזר לעצמו ושזה משתפר לו עם הזמן

קורה לי לפעמים בהתקפי חרדה
בדרך כלל עוזר לי להרגיש משהו קר או פשוט לצאת מההתקף

זאת תחושה של ניתוק מהמציאות
לא יודעת להסביר לגמרי אבל כשאני חוויתי את זה הרגשתי שאני תקועה בתוך הגוף שלי ושאני מרחפת וראיתי הכל מטושטש וכל הזמן בהיתי
זאת תחושה נוראית.
אני חוויתי את זה בגלל שלקחתי סוג של ריטלין שגרם לי לדה ריאליזציה בתור תופעת לוואי.
כשהפסקתי לקחת את הכדור זה עבר לי למזלי.
ממליצה למי שמתמודד עם זה ללכת לטיפול ולא להישאר עם זה לבד
אני פה אם מישהו צריך עזרה לגבי הנושא הזה❤

לי יש dpdr מאובחן (הפרעת דיראליזציה-דיפרנולזציה), אני בטיפול פסיכולוגי

עברתי את זה בעבר במשך חצי שנה
זה היה הדבר הכי נורא שחוויתי בחיים
סיוט מתמשך
לי זה היה גם שילוב בין דה ריאליזציה לדה פרסונליזציה
לרוב האנשים זה מתבטא בהתקפים של כמה דקות כמה שעות או מקסימום כמה ימים
לי זה היה חצי שנה רצופה בלי הפסקה
אין מה לעשות כדי לא להרגיש את זה חוץ מטיקטוק ואולי טבילה במים קפואים יכול טיפה להרגיע
שאלת מה זה , דברי צ'אט ג'יפיטי-
מה זה דה-ריאליזציה?

דה-ריאליזציה היא מצב נפשי שבו אדם מרגיש שהעולם סביבו אינו ממשי, כאילו הוא חי בתוך חלום או סרט. זהו מצב של ניתוק מהמציאות החיצונית לא במובן של שיגעון או פסיכוזה, אלא כאילו המציאות עצמה התערפלה, התרחקה, איבדה את התחושה הטבעית שלה.

דה-ריאליזציה שייכת לקבוצת תסמינים שנקראת תסמיני ניתוק (dissociation), שכוללת גם דה-פרסונליזציה (ניתוק מעצמי).



איך זה מרגיש?

הרבה אנשים מתארים את זה כך:
העולם נראה מזויף / חלומי / מרוחק
פתאום התחושה היא שהסביבה לא נראית אמיתית. כמו ללכת בתוך חלום, או לראות הכול דרך מסך שקוף, או זכוכית.
הכול קורה, אבל אני לא באמת שם
האדם מרגיש שהוא צופה במתרחש מבחוץ, כאילו הוא צופה בסרט של חייו.
חושים עמומים
קולות נשמעים מוזר, צבעים נראים דהויים או חדים מדי, הזמן מרגיש איטי או מואץ.
בלבול בין מה היה אמיתי למה לא
הקושי להרגיש רגשות בעוצמה רגילה או לזכור מה בדיוק קרה.



מה גורם לזה?

דה-ריאליזציה יכולה להופיע כתוצאה מ:
לחץ נפשי קיצוני או טראומה
המוח מנסה לנתק אותנו מהכאב גופני או רגשי ולכן יוצר נתק מהמציאות.
חרדה או התקף חרדה
במיוחד כשהגוף מוצף, המוח יכול להפעיל את דה-ריאליזציה כמנגנון הגנה.
פוסט-טראומה (ptsd או cptsd)
מצבים שבהם אדם חווה פגיעות נפשיות קשות לאורך זמן.
חסך שינה, סמים מסוימים, דיכאון ועוד

זה מסוכן?

לא. דה-ריאליזציה לא מסוכנת בפני עצמה, והיא לא סימן להשתגעות.
אבל היא יכולה להיות מאוד מבלבלת ומפחידה, במיוחד בפעם הראשונה שחווים אותה.

הגוף והמוח שלך מגיבים לעומס וזה ביטוי לזה שאת מתמודדת עם יותר מדי, לפעמים בלי שבכלל תכננת




אני אוסיף ואומר שאתה פשוט מרגיש מת. זה מעבר להרגשה

לי יש את את זה
אני מרגישה שאני בחלום

זה ניתוק מהמציאות, יכול לקרות בכל כך הרבה דרכים. לי זה קורה כשיש לי חרדה לא מודעת בגוף או שאני לפני זמן ווסת ואז הסיטואציות מרגישות לא מציאותיות בשום צורה.

יש לי גם אבל זה רק לממש כמה דקות, ואני מנסה לא לחשוב על זה יותר מדיי

לי יש דה ריאליזציה וכשאני מקבלת התקף אני מקשיבה למוזיקה או מדברת עם חברים ומשפחה

קרה לי דה ריאליזציה לפני יומיים זה הרגיש מוזר

תפסיקי לקחת את הסמים/כדורים שאת לוקחת ואחרי תקופה (לא תמיד קצרה) את תחזרי לעצמך

זה מצב שבוא אתה מרגיש כאילו אתה צופה על עצמך מהצד
ויעני לא אתה
יש גם את הדה פרסונלזציה
שזה פחות או יותר אותו הדבר

^^זה לא קורה רק מסמים וכדורים

איזה בורות אוי^^^

היה לי את זה גם ולרוב זה מסמים או כדורים, לא קשור לבורות אין למה לשפוט את מה שאמרתי אם אני יודע בדיוק איך זה מרגיש, 99 אחוז מהאנשים שיש להם את זה זה מירוק/טריפים

ופטל^ אם היה לך הרגשת ניתוק זה לא אומר שהיה לך די ראליזציה כי זה משהו שיש לתקופה יותר

לא זה לא היה רק הרגשת ניתוק
בדקתי ולפי מה שקראתי זה נראה שזה מה שהיה לי
אבל לא אומרת ב100%

היה לי את זה וזה חרא ברמות
זה התחיל לי בתקופה ששברתי את היד אז מרוב כאב זה פשוט קרה לאיזה יום שלם.
ואז התחיל לי כזה מדי פעם וזה מרגיש אבוד כזה כאילו אתה לא יכול לחוות הכל לגמרי, כאילו אתה לא בתוכך כזה כאילו אתה רוח שבתוך הגוף
זה ממש מעצבן וזה עבר לי אני מקווה שלא יבוא לי שוב

^^קשה להגיד אם זה מה שהיה לך אבל יש מצב שכן, רוב האנשים שיודעים שיש להם את זה בטוחים שזה זה כי זה ידוע שתופעות של כדורים או סמים מסויימים מלווים עם די ראליזציה

אני לא יודע אם זה נחשב אבל מאז תחילת השירות שלי אני לא מחשיב את עצמי כחייל כמו השאר ביחידה, מרגיש כאילו אני רובוט ומרגיש כאילו זה לא באמת אמיתי וזה סתם הצגה שתיגמר בקרוב.
קצת קשה להסביר אבל אפשר להגיד אולי שאני מרגיש שזה לא המציאות שלי.
גם הרבה פעמים אני פשוט בוהה בשום דבר לאיזה דקה שתיים

לי היה את זה בגלל שימוש בירוק וזה קצת שורט אבל עובר פשוט הגוף מנותק עקב חרדה מתמשכת

כן
זה הרגשה מוזרה ומשתקת ברמות אתה מרגיש כאילו אתה לא בגוף שלך אבל אתה עדיין רואה הכל מהנקודת מבט שלך. זה קצת כמו בחלום שזה עדיין אתה אבל אין לך שליטה על עצמך ואתה יודע שאתה בחלום אבל לא מצליח להתעורר. כל העולם פשוט נראה מוזר ושונה כאילו אתה באיזה מציאות אחרת
לא קרה לי הרבה זמן אבל זאת אחת ההרגשות הנוראיות שחוויתי

לי יש
אני לא מזהה את עצמי במראה בכלל וכשקוראים לי בשם שלי זה מרגיש לי מוזר
גם לקרוא לעצמי בשם שלי זה ישר גורם לניתוק מהגוף
אני מנסה להזכיר לעצמי שעה יום תאריך מה אני אוהבת להזכיר לעצמי חוויות שמחברות אותי לאני הפנימי

^כמו שאמרתי זה הגיוני שכדורים גורמים לזה
גם כדורים גורמים לאותה הרגשה
אבל לרוב הסיבה הנפוצה היא התמודדות עם רגשות קשים לאורך זמן

לרוב משולב

^אני לא נוגעת לא בסמ^ם לא כדורים לא כלום זה ככה מקושי של הנפש להתגבר על מחסומים
לרוב זה מה שקורה לכלל האנשים שסובלים מזה

שוב, תלוי בחוזק, זה לא אותו חוזק של גם דכאון וגם סמים, אבל כן גם וגם

מה הכוונה בחוזק?

יש לי את זה כבר מלא זמן בגלל שימוש כבד בירוק וזה תחושה נוראית ואין איך להפתר ממנה עד שאני אפסיק לעשן

די ראליזציה יכולה להיות חזקה יותר במקרים מסויימים אם מעורב גם סמים וגם מצב נפשי מורכב. אז במצב נפשי מורכב זה יכול להיות אפשרי אבל לא באותה רמה של אם סמים מעורבים

לגבי זה אני באמת לא יודעת להגיד אבל זה הגיוני בסך הכל שסמ^ם זה גרוע יותר כי הם גורמים לערפול של המציאות בצורה חזקה אבל זה לא מוריד מהעוצמה של מי שחווה את זה בלי שום קשר לשימוש בדברים מהסוג הזה.

זה לא מוריד מהעוצמה, הכוונה שסמים גורמים לעוצמה חזקה יותר

אבל גם שימוש בכדורים גורם לזה, האופי לבד לא גורם לזה באותה רמה שהשאלה מדברת עלייה^

^^אני חושבת שזה כן מה שהיה

^8 דה ראליציה/ פרסונליזציה לא נגרמות מכדורים בלבד אלא יותר ממצבי דיכאון לחץ רגשות קשים עם עצמך עד כדי כך שאתה לא מזהה את עצמך
זה יכול להגרם מכדורים אך זאת לא הסיבה המרכזית זה קשור יותר לדברים שמתנהלים מבחינה רגשית ונפשית

^אימלה בול גם אני

כן יש לי פוסט טראומה
אני כבר שנתיים רצוף ככה ולא מצליחה לצאת מזה לשנייה
גיהנום וניסיתי ה כ ל

גירל אמאלה סוף סוף עוד בן אדם שמבין מזה^