אנשים שמבינים בבריאות נפש/דברים בסגנון ופשוט יש להם ידע כנסו לעזור לי

היום קמתי משינת צהריים לחוצה (בלי סיבה) פשוט קמתי במהירות ובאמת שלא היה לי כלום על הראש.
הרגשתי לחץ בחזה כאילו אני בלחץ וממהרת.
כאילו ממש כאב פיזי
זאת לא השינה שגרמה לזה זאתאני,ניסיתי להבין ממה זה ולא הצלחתי אני הרגשתי כאבים ממש, ובסוף הקלטתי את עצמי סתם מדברת כזה(אני עושה את זה לפעמים) והתחלתי לבכות את החיים שלי. ואחרי 20 דקות חצי שעה זה כבר עבר לי. ופחות היה לחץ הוא ירד, מה זה לעזאזל?
מה זה יכול להיות? בחיים זה לא קרה לי