מה יותר חשוב לירידה במשקל? התזונה או הכושר? מה הכי משפיע בתכלס?

תזונה חד משמעית מנסיון

שואל השאלה:
אבל הקטע בגירעון שגם שורפים יותר
השאלה אחך אני שורפת יותר בימים שאין לי אימון בהם...

תזונה, אם את מכניסה פחות קלוריות מהכמות שאת מוציאה, תוכלי לרדת במשקל גם בלי החדכ