3 תשובות
גם וגם
התזונה יותר חשובה אבל גם הספורט חשוב, ואימוני כוח עוזרים לעצב את הגוף ולבנות שרירים זה לא עוזר לירידה במשקל, מה שעוזר לירידה במשקל זה להיות במאזן קלורי שלילי שזה אומר ששורפים יותר קלוריות ממה שמכניסים
שתיהם . זה הולך ביחד