כדאי לי ללכת לחדר כושר? חברה שלי הציעה לי לבוא לכיף ואין לי בעיה אבל אין לי כזה מה לשנות אצלי

כן אין לך מה להפסיד

כן למה לא

שואל השאלה:
למי שמבין בזה איזה תרגילים ואימונים כדאי לעשות? אין לי מושגג

תלוי מה את רוצה להאמן

^זה לא אומר שהיא חייבת להתאמן על זה

כן, תלכי.
אני גם "לא צריכה" כעיקרון, אני מאוד רזה.
אני הולכת בשביל להתחזק ולהתחטב, כי זה הרבה יותר יפה ובריא מאשר רק רזון.
מציעה לך לשלב בעיקר אימוני כוח ואימון אירובי לפניי ואחריי.