אני עצבנית, מבואסת ומדוכדכת איך להרגע?

14 באפריל 2025, 17:28
עצביםהרגעהלחץמצב רוחכעס    
5 תשובות
לראות סרטונים מצחיקים
w
winter is coming
לשמוע שירים
~
~ לא יודעת ~~
ולעשות נשימות ואפילו לנוח
~
~ לא יודעת ~~
לעשות משהו שאת אוהבת, לאכול משהו מנחם
י
יפהשליבלב
היי אנונימית,

נשמע שאת מתמודדת עם סערה שמציפה המון תחושות...שומעת את הרצון לשפר את התחושות וזה באמת מאוד חשוב...אולי כדאי לנסות לעשות משהו שאת אוהבת, לשמוע מוזיקה שאת מתחברת אליה, אולי לנסות לפרוק את הרגשות בכתיבה או ציור או אולי לצאת הליכה..
יכול להיות שגם שיחה עם חבר\ה, בן משפחה או פשוט אדום קרוב שאת סומכת עליו תוכל לגרום לדברים להיראות קצת אחרת ממה שמרגיש עכשיו...
ואם כרגע קשה למצוא אדם בסביבה הקרובה לשתף..תדעי שאת לא לבד ואנחנו בסה"ר כאן בשבילך...אם תרצי תוכלי לשתף אותנו דרך הצ'אט של העמותה בצורה אישית ואנונימית ואולי נוכל ביחד למצוא את הדרכים שיוכלו להקל על המצב... תוכלי להיכנס לאתר דרך הקישור המצורף בתחתית התגובה, או ישירות דרך מספר הווצאפ 055-9571399

שלך,
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
מ
מתנדבי עמותת סה"ר