רעיונות למאכלים משביעים עם קצת קלוריות?

ירקות.

חזה עוף
בורגול
כוסמת
טונה
דג אמנון
ברוקלי
ירקות בכללי
קוטג
גבינות דלות בשומן

המון ירקות עם נפח כרוב כרובית חסה שעועית אדממנ זה נדיר

בורגול
דג
פירה ללא חלב או סתם תפוחי אדמה
ירקות בתנור
חזה עוף