זה הגיוני שלפני כמה ימים שקלתי בבוקר 61.8 ועכשיו אחר הצהריים ואני שוקלת 62.7?

אכלת
ולא היית בשירותים
לא נשקלים כל יום
כל שבוע מינימום

המשקל הכי מדויק זה בבוקר, אחרי ארוחות זה לא המשקל

הגיוני מאמי

שואל השאלה:
אני בגרעון קלורי זה הגיוני שאני אעלה?? אני ספרתי נכון

ברור, את אוכלת שותה ונשקלים פה בשבוע שבוע וחצי, כל יום זה מטעה

שואל השאלה:
אני מתאמנת כל יום חוץ משישי ושבת, אבל אני גם כן אוכלת מלא חלבון, יש מצב שזה המסת שריר?

מתאמנת מה? כי אם נגיד את עושה אימוני כוח כל יום אז זה לא טוב, תורידי ל3

לא בהכרח תרוצי להסיק את זה, תתחילי להישקל בהפרש של שבוע שבוע וחצי ורק אז
את עושה מסה או חיטוב?

שואל השאלה:
חיטוב

את יודעת כמה אנרגיה (קלוריות) את שורפת ביום וכמה את מכניסה? יש לך איזשהו שעון שמחשב לך או משהו כזה?
איך חישבת שאת צריכה דווקא 119 גרם חלבון?
יכול להיות שכן נכון עבורך 119 גרם חלבון פשוט רק רוצה לדעת איך הגעת לזה כי יש היום "מחשבון חלבון" בגוגל שזה חרטא רצח ולגבי הדברים האלה הדבר הכי טוב זה לשלם לתזונאית או מישהי מוסכמת שתעשה לך סדר בדברים ותגיד לך בדיוק מה מתאים עבורך

שואל השאלה:
אני ביום שורפת בין 1800-2200 קלוריות ואני שוקלת 61/62 קילו עשיתי כפול 2 שזה 124

שמעי אמרת שאת מתאמנת חמש פעמים בשבוע (שימי לב שלא כל האימונים שלך הם כוח ושבין אימון של אותו אזור יש לך מרווח של 72 שעות) אז אולי זה כן נכון להכפיל משקל גוף ב2 אבל אישית הייתי הולכת למישהי לעשות איתה את החישובים האלה בשביל שזה יהיה מדויק בשבילך ושלא תעשי שטויות שיכולות להאריך את התהליך או לא יודעת