איך לצאת מהבדידות?

באמת שאלה שאין עליה תשובה וודאית
בדידות היא רגש שתוקף גם את האנשים שהכי מלאים ושמחים
אולי אם תעשה דברים שמשמחים אותך ותבלה קצת לבד עם עצמך תתחבר לעצמך יותר ותבין שאתה זה שעומד לצידך תמיד זה ישתפר מעט
אבל אני מבינה אני בדיוק ככה

תצאי מהבדידות

אתה תמיד תהיה החבר החבר הכי טוב של עצמך תקבל את זה

להבין שהבעיה היא אתה אם כל מי שפגשת בחייך לא יזם תקשורת איתך סתם ככה זה אומר משהו בגישה שלך בהתנהגות שלך לא מושך אלייך אנשים, יכול להיות שאתה כל כך רגיל להיות לבד שכשאתה עם אנשים אתה מרגיש איום ואתה מפעיל איזה מנגנון הגנה שמרחיק את האיום ותוקע אותך לבד.

הסוד לפי דעתי זה לתת לכל אחד צ'אנס להתחבר ולדבר עם כולם לא משנה אם אתה מתרשם מהם או לא אלא רק למען התרגול והכי חשוב ללמוד מטעויות.

ללכת לחוגים,
גם פשוט לטייל זה טוב

תבין שאתה לא בודד אתה פשוט לבד ברגע שיהיה לך נוח להיות רק עם עצמך אתה לא תרגיש בודד זה עזר לי

לזכור שאם אתה לא נהנה מהבדידות אתה לא תהנה גם עם אחרים
זה מה שמישהו אמר לי האמת אני לא בטוח אם זה נכון

1. לא תמיד לבד זה אומר להיות בודד, אני לבד אמנם אבל לא בהכרח בודד
2. לנסות להבין מה גורם לבדידות ואם זה משהו פנימי שגורם לקושי חברתי (וכמעט תמיד זה משהו כזה) אז לטפל בזה (בד"כ טיפול שקשור לטראומה כלשהי ולא דווקא פסיכולוג וכאלה עוזר אלא טיפול עומק)
3. בהצלחה ❤❤❤

תעשה דברים שאתה אוהב

הייתי שמחה מאוד לדעת
הדבר היחיד שאני יכולה לחשוב עליו זה להצטרף לתנועת נוער או משהו בסגנון למרות שאני לא הייתי עושה את זה אבל אפשר להכיר משם אנשים אם שם זה הקושי

אם זה פחות הקטע של ממש להכיר אנשים אז לדעתי באמת לעבוד על עצמך זה הכי טוב
אם תעבוד ותשפר את עצמך ובאמת תתעסק בזה זה יכול מאוד לקרב אלייך אנשים

מסכימה עם ההוא שאמר שאתה צריך להיות החבר הכי טוב של עצמך ולא לשתף אנשים יותר מידי
אבל כן שיהיה לך חברים כי חברה זה דבר חשוב פשוט עדיף לשים לב מה מספרים למי מספרים לא להתקרב יותר מידי וכל מיני כאלה

לא להיות בסטיפס

אם אתה רוצה לשתף אתה מוזמן לפרטי

תשמע מהניסיון שלי כשנכנסים למצב של בדידות מתחילות לצוף מחשבות לא ממש טובות או נכונות
כזה בסגנון של אני אהיה בודד כל החיים ולא מגיע לי חברים וזה
וזה בעייתי כי זה עלול ליצור אצלך מצב בו אתה לא פתוח לאינטראקציה
תנסה לקבל את הבדידות ולהפיק את המיטב כי יש יתרונות לבדידות
מהניסיון שלי זה מאוד קשה בהתחלה ואז כשמוצאים נקודות נחמה בבדידות לומדים לחבב את זה באיזה שהוא אופן
רק תזכיר לעצמך שכנראה אתה לא בודד בגלל מי שאתה אלא בגלל מצב שנקלעת אליו ושבהמשך תפגוש מלא אנשים ושהמצב הזה הוא זמני

מזדהה

לסדר את החדר, לצאת להליכות, לדבר עם אנשים, להנות, לבזבז כסף וכל מה שגורם לך אושר

למצוא תחומי עניין חדשים או לפתח כאלו קיימים כמו מוזיקה ספורט וגיימינג דברים שמשחמים אותך זה יכול לעזור לך למצוא אנשים עם תחומי עניין כמו שלך גם ולנסות להכיר במסגרות שונות חברים בבית ספר בצבא עבודה. לדבר עם אנשים סביבך אפשר גם באונליין באינסטגרם בדיסקורד ופה.

לשמוע את השיר lonley של akon

מסגרות מסגרות מסגרות

כפר נוער יכןל לעזןר, תנועת נוער, לסדר את החדר )אם זה מבולגן) זה יכול ממש לעזור למצב נפשי, לנתק קשר עם אנשים רעילים, לצאת יותר עם עצמך, לאכול מה שאתה אוהב ולמצוא תחביבים ודברים שכיף לך לעשות. בדידות זו הרגשה נוראית והיא תמיד קיימת, אבל היא לא תמיד פעילה. אני מבינה את ההרגשה הזאת בתור אחת עפ ניסיון של מעל 6 שנים של חרם, הורים גרושים ומלא בעיות בבית ספר שלא עשו כלום למרות שביקשתי, אני מצאתי תחביבים וזה עזר לי בהרבה.

לא חסר לך לבית ספר פעילויות לי ודים לאיזה משהו או לימודים למחשבים בקבוצה טיולים יש אירגון של טיולים תישתתף איתם עבודה לעבוד בחנות פיצה לא משנה מה זה יביא לך חברים ומלא אנשים שאתה
תכיר

בן כמה אתה? אם אתה עוד בביצפר אל תדאג יהיה צבא וזה תכיר שם מלא אנשים במסגרות הכי קל להכיר אנשים

תכיר אנשיםם טובים irl
דבר איתי אם באלך (אני לא irl אבל אני משועמם - בכלל גר בפורטוגל חחח)

היי לך,

נשמע שאתה מרגיש בודד, ושהשאלה הזו איך לצאת מהבדידות לא מגיעה סתם. אולי כבר ניסית דרכים שונות, ואולי התחושה הזו יושבת איתך כבר הרבה זמן ומכבידה על הלב.

בדידות יכולה להיות שקט צורם כזה, שגורם להרגיש מנותק, כאילו כל העולם ממשיך ורק אתה עומד במקום. וזה קשה מאוד. אני שומע את הצורך שלך בקשר, בחיבור, במשהו אחר מזה.

לפעמים, אפילו צעד קטן יכול להתחיל להזיז משהו שיחה עם מישהו קרוב, התחלה של פעילות שאתה אוהב, קבוצה שמתאימה לתחום עניין שלך, או סתם לצאת לטייל במקום שיש בו אנשים. לא חייב להתחיל מהכי גדול. מספיק לפעמים חיבוק אחד, שיחה אחת, קשר קטן אחד, כדי להרגיש טיפה פחות לבד.

אם אתה מרגיש שהתחושות האלו כבדות מדי, חשוב שתדע שיש אנשים שמוכנים להקשיב ולעזור לך. אתה מוזמן לפנות אלינו לעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), שמציעים אוזן קשבת ותמיכה באופן אנונימי. בנוסף, אנחנו זמינים גם בוואטסאפ במספר 055-9571399.

שולח לך חיבוק חם והמון כוחות,
מתנדב סה"ר.