אם הייתי אומרת לכם שלא התקלחתי שלושה ימים בגלל דכאון

הייתי אומר לך טוסי למקלחת ולא

ממש לא, זה לגיטימי

לא. מה פתאום
חוץ מזה,לי יש חברה שלא חפפה שיער מעל חודש. כלום כבר לא מטריד אותי

גם אני הייתי במקומות האלה שגם לצחצח שיניים זה מאבק אני לא אשפוט אותך תרגישי טוב נסיכה

לא
קורה גם לי ואפילו חמישה ימים חחח

תלוי בסיבה

^היא הרגע אמרה ...דיכאון

יש אנשים שמתקלחים פעם בשבוע בלי קשר לדיכאון אז נראלי שאת בסדר

היי,

אני מבינה שעוברת עליך תקופה לא קלה ואני בטוחה שלהיות בדיכאון זה לא מצב נעים בכלל.
סיפרת למישהו על הרגשות שלך? אם לא, מציעה לשתף מבוגר שאת סומכת עליו כמו הורה, מורה או יועצת בית הספר.
אם את רוצה לדבר עם מישהו באופן אנונימי, אפשר לפנות אל:
עלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
ער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
סה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
אל תישארי עם התחושות האלה לבד.
שולחת חיבוק גדול.

היי יקירה,
מהדברים שכתבת נראה שאת עוברת תקופה לא קלה, מורכבת. מתאר לעצמי איזה קושי זה להיות בדיכאון ובאיזו אפלה את מרגישה שאת נמצאת. אולי אפילו את חשה חוסר מוצא, עד כדי כך שכבר שלושה ימים לא התקלחת.
כולנו חווים מעת לעת רגעים קשים, וזה יכול לבוא לידי ביטוי בצורות שונות, לעיתים כעס, לפעמים דיכאון והתכנסות עצמית, ואפילו חוסר רצון לעשות משהו. החיים שלנו רצופים עליות ומורדות. פעם אנחנו למעלה, בהיי, ופעם אנחנו למטה, בדאון. כשאנחנו בדאון אנו רואים את הכל שחור, אפל, קודר. לא רואים את האור בקצה המנהרה, ואף שבדרך כלל שאחרי הירידה באה העלייה, אנו מתקשים למצוא את הדרך לעלות חזרה למעלה.
זכרי, רק כאשר חשוך מאוד ניתן לראות כוכב זוהר. חפשי את הכוכב הזה, אפשרי לו להציץ ולהציף ולתת אור בחייך. להוציא אותך מהאפלה, להרים אותך ולתת לך כוחות לצאת מהדיכאון שאת נמצאת זו.
לאף אחד אין זכות לשפוט אותך על התנהגות כזו או אחרת שלך - כך את מרגישה וזאת זכותך, אבל העובדה שאת כתבת והעלית כאן את הדברים מעידה על כוחות הנפש שיש בך, הרצון הגדול והאמיתי שלך לצאת מהדיכאון הזה, לצאת מחושך לאור גדול.
האם יש מישהו בקרבתך שאת יכולה להתייעץ ולשתף אותו? בן משפחה קרוב? אחים? אולי חברה טובה? אולי אפילו יועצת בית הספר. לפעמים על-ידי שיחה ושיתוף מקבלים פרופורציות אחרות לדברים.
יקירה,
אני מתנדב בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת. אני מזמין אותך, אם תרצי, לשיחת צ'אט או וואטסאפ אנונימית, עם אחד המתנדבים שלנו, בלי שיפוטיות, לשיחה, הקשבה, פריקה וייעוץ, להתלבט ביחד ולמצוא דרכים לפתור את המצב שאת נמצאת בו.
נהיה שם איתך ובשבילך, נקשיב, ננסה לסייע - מוזמנת לצ'אט שלנו בקישור המצורף בתחתית ההודעה או לפנות בוואטסאפ למספר 055-9571399.

שולח לך חיבוק גדול והמון כוחות מרחוק.
שלך,
מתנדב סה"ר

דרך אגב בדקתי ול90% מהעולם יש פופיק בפנים ו10% בחוץ