איך להגיע ל70-80 גרם חלבונים יש לי קופסות טונה אוכל קציצות אם צ'יפס ובשר טחון וכל זה איך להגיע ל 70-80 גרם חלבונים אני חייב להגיע לזה. איך להגיע ל70-80 גרם כמה חלבונים יש בקציצות בערך?

בשביל מה? אחרי אימון? אם זה אחרי אימון ותלוי איזה זה יותר מדי לארוחה שלמה..
בכל מקרה אם אתה רוצה לדעת כמה כמות חלבון יש בקציצות בשביל זה יש היום אינטרנט אתה רושם קציצות (עוף, בקר.. מה שזה.)
קציצות עוף ערך תזונתי ויש לך הכל:)