9 תשובות
תלוי איזה אימון
או יחף
זה לא משנה מה שנוח לך
זה לא משנה מה שנוח לך
שואל השאלה:
אני מתאמנת בסטודיו עם מכונות ומשקולות
אני מתאמנת בסטודיו עם מכונות ומשקולות
קחי שטוחות
מה שתירצי זה לא משנה זה רק משנה בריצה ובפאוור ליפטינג
נעל שטוחה כמו וואנס או אירפורס
זה דווקא כן חשוב באימוני כוח, במיוחד בתרגילים שדורשים יציבות כמו סקוואט ודדליפט. נעלי ריצה מיועדות בעיקר לקרדיו וריצות, כי יש להן סוליה רכה שסופגת זעזועים ולא מספקת בסיס יציב
לעומת זאת, בתרגילים מבודדים כמו כפיפות מרפקים או עבודה עם מכונות, סוג הנעליים פחות קריטי.
לעומת זאת, בתרגילים מבודדים כמו כפיפות מרפקים או עבודה עם מכונות, סוג הנעליים פחות קריטי.
בחדר כושר שטוחות
שואל השאלה:
תודה רבה abc
תודה רבה abc
באותו הנושא: