כמה צעדים בערך צריך לעשות כדי לשרוף 500 קלוריות

וואי 15000זה מטורף כל הכבודד;)))

שואל השאלה:
וואי תודה רבהה מה זה שימחת אותי!! אבל זה שרף לי מספיק?? אני מקווה..

גם אם זה שרף קלוריה אחת את במשקל ממש טוב את לא חייבת לרדת אפילו לא רבע קילו ושמחתי לשמח אותך❤

ואגב אני אשמח לטיפים כי אף פעם אין לי כוח ללכת להליכות/ריצותת

שואל השאלה:
אני בחיים לא רצה זה סתם סבלל אני לרוב פשוט הולכת ושומעת פודקאסט או רואה טיקטוק בטלפון או פשוט עושה משהו שאני אשקיע את התשומת לב שלי בו בזמן ההליכה

שואל השאלה:
חחח כן אני די שמחה עם המשקל שלי אבל 45 זה ה-מטרה שלי אז בעזרת השם אני אצליח

יש סיכוי שתכתבי לי בפרטי את פשוט ממש חמודה פחח ותודה על הטיפיםם

בהצלחה אבל לפי דעתי את ממש לא צריכה אבל מאמינה בך שתצליחיי^^

500 קלוריות זה המון את צריכה ללכת לפחות שעתיים

שואל השאלה:
כן אבל כמה צעדים/קמ זה בהליכה ממוצעת

איזה 12 אלף במהירות של 3 קמ"ש זה בערך 75 דקות