נמאס לי מאיך שאני נראת ואני לא מצליחה לשנות את זה

אם לא תזיזי כלום את לא תראי תוצאות

תתחילי לחשוב טוב על עצמך ולדבר טוב לעצמך ולאט לאט החשיבה תשתנה
העיקר זה שהנשמה יפה

אם את לא תעשי אף אחד לא יעשה זאת בשבילך.

וואי אחותי אני מה זה מבינה אותך בתור אחת שהשניה סיימה לבכות על זה ועכשיו באה למכון בבאסה רצח ובלי חשק אבל באמת תעשי מה שעושה לך טוב אל תתפדחי כי בסוף סתם תתחרטי על זה אני גם עד לא מזמן התפדחתי לבוא לחדר כושר אבל פשוט אספתי אומץ והבנתי שזה לא כזה נורא ולאף אחד באמת לא אכפת ממך כל אחד בראש שלו עם הצרות שלו והשירים שלו ואני מאמינה בך ויודעת כמה זה קשה את הכי מוזמנת לפרטי:)

להתחיל לעשות את הצעדים עבור זה
תרשמי לך את כל הדברים שאת רוצה
ותתחילי מהדבר הקטן ביותר וככה לאט לאט תעלי את הרמה
זה יכול להפחיד אותך לעשות צעדים, אבל זה פחד טוב
מאמינה בך

.

יקרה .
הדבר הראשון שעולה בדעתי שכדאי מאוד לפתוח בשיחה גלויה עם ההורים או אחד מהם .
תשתחררי . תפתחי את סגור ליבך ותארי להם את רגשותיך . אולי הם יסכימו לממן לך איש מקצוע פסיכולוג או מטפל או מנטור .
אולי תמצאו ביחד דרך להעלות את הביטחון העצמי ולשפר את המחשבות והרגשות . תזונאית אמורה לתת לך כלים והיא בדרך כלל לא תשפוט אותך .
גם אין סיבה שמאמן אישי בחדר כושר לא יעזור לך להרגיש טוב יותר . יתכן ואם תהיי פעילה גם הרגשות ישתפרו .
אם את סתם כך צריכה לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות באופן אנונימי לעמותות
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
בהצלחה