כמות המים הדרושה לאדם ביום אחד - כמה כוסות מים צריך לשתות ביום?

ראה טיפים רבים בתגית "מים, שתייה".

שוקי וייס צודק אבל אם אתה מתאמן אתה צריך יותר אני אישית שותה כ3 ליטר

7 או 8 כוסות ביום ולא בבת אחת אלא לפרוס אתזה לאורך כל היום ויש לזכור אסור מעט מידי ואסור יותר מידי צריך שכמות הנוזלים תהיה מאוזנת

בקיץ 10 כוסות מים או משקאות לא ממותקים ולא משקאות אנרגיה.
בחורף 8 כוסות.

שוקי וייס
יועץ משפחתי