איך להתמודד עם לחץ נפשי שאני ניהית חולה כבר בגלל זה?

אני בתקופת מבחנים עכשיו גם מחוץ לבית ספר יש לי קורס וגם שם אני בתקופת מבחנים
יש לי מלא מועד ב של מבחנים שדחיתי ולא עשיתי בגלל מבחנים אחרים אני לא מסוגלת כבר להתמודד עם כל זה ואני לאחרונה חולה מלא וגם גדלו לי מלא חצ'קונים וכל זנ קשור ללחץ שלי אני באמת לא יודעת איך להרגע