אני בדכאון כל כך קשה שלא התקלחתי שבועיים, ולא שתיתי מים שבוע, מה לעשות?

ההפך אתה בדיכאון כי אתה לא מתקלח לך להתקלח

יואוו
מצטערת לשמוע
תעשה דברים שאתה אוהב
תשמע שירים שאתה אוהב
תכתוב
לי זה ממש עוזר
תשחרר את מה שאתה מרגיש
לא משנה איך זה יוצא
שיעורי תורה
נגיד הרב יגאל כהן והרב שניר גואטה
הם ממש מחזקים
ואני פה
אם אתה רוצה לפרוק

לך תתקלח ותשתה מים!!!
זה מסוכן מאוד אתה הורס לעצמך את הגוף!. תתאפס בחור

היי יקר
אתה מתאר מצב באמת קשה וברור לי שלא קל לך. אז ככה:
אין פתרונות קסם , אבל זה יעזור לך מאוד אם תשתף במצבך אדם בוגר שאתה סומך עליו או עליה ולא להישאר לבד עם עצמך בסיטואצייה הזו. בנוסף, יש כאן אתגר שאתה חייב ויכול להתמודד איתו (בעזרת חברים או בוגר קרוב אליך) וזו ההזדמנות שלך לראות שאתה מסוגל בהחלט להתמודד ולצאת ממצבים . אמא בבי"ח ואתה בביית לבד. תזמין חבר קרוב שיהיה איתך , תיזום דברים שיגרמו לך להרגיש טוב עם עצמך , לדאוג לעצמך ולבריאות שלך .כן, גם מקלחת וגם לשתות ולאכול . ואל תישאר לבד עם עצמך !
כמו כן
אם אתה צריך לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
מאמין בך ומחזק אותך

שלום מנדלי,
מבינה מדברייך שהנפש מרגישה אולי כל כך עייפה שאפילו אין כוחות לדאוג לדברים בסייסים.. להרוות את הגרון.. להתרענן.. יכולה לדמיין שאולי אתה מרגיש כאילו הקירות סוגרים עלייך, כאילו אתה נמצא בתוך מערה חשוכה ולא מצליח כרגע להבין איפה הפתח...
מבינה שאולי נוסף לכל המעמסה הרגשית גם חשש לאימך, ואולי צורך גם לדאוג לה..

יקר, אני מתנדבת בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת), אני מזמינה אותך לעלות אלינו לצ'אט, מתי שתרצה, לשתף, להתייעץ, על מה שתרצה, בקצב שלך, אנחנו נהיה שם, נקשיב, וננסה לסייע כמה שנוכל..
אנחנו זמינים בווצאפ - 055-9571399 או באתר..

בנוסף, אם תרצה, תוכל להסתכל באתר שלנו על ארגוני הסיוע, ואולי במקרה תוכל למצוא שם משהו שיתאים עבורך.. https://did.li/gx2cn
מחכים לך בצ'אט,
שלך, מתנדבת סה"ר