מה הספורט שמוריד הכי הרבה במשקל?

^ממש לא
אירובי הוא זה ששורף הכי הרבה קלוריות, וספציפית קפיצה בחבל

זה לא ממש משנה כמה תעשי ספורט אם לא תהיי בגירעון קלורי
בכללי זה אירובי שורף הרבה
יש מלא סוגים
קפיצה בחבל למשל
אבל הליכה - הליכה מהירה עדיף כי אפשר ליותר זמן מבחינת סיבולת

אירובי יכול לעזור לך לרדת במשקל בנוסף לגירעון קלורי אבל זה לא מומלץ כי את תרדי גם בשריר ולא רק בשומן.
עדיף לעשות אימונים כח שאז מתי שאת בגירעון קלורי את מורידה רק את השומן
וגם למי שיש יותר מסת שריר הגוף שלו שורף בכללי יותר שומן
מקווה שהבנת

נראה לי תרגילי בטן
יש ביוטיוב כל מיני

שואל השאלה:
איזה?

תרגילים