אני עושה ספורט וביגרעון קלורי אבל אני לא מורידה במשקל למה?

את לא עושה נכון

כי את לא בגירעון קלורי

שואל השאלה:
אני אוכלת עד מספר מסוים ופעם זה עבד לי עכשיו לא זה פשוט הפסיק

אם את לא יורדת במשקל, את לא בגירעון קלורי, אי אפשר לנצח את חוקי הפיזיקה. כנראה שפעם אכלת כמות מסוימת וירדת איתה במשקל ועכשיו לא בגלל שאחרי ירידה במשקל הגוף עובר אדפטציות מטבוליות. לדוגמה אם פעם היית שוקלת 70 ושרפת 1,600 לדוגמה ואז ירדת ל60, אז את כבר לא שורפת 1,600 יותר, אלא 1,500. תנסי להוריד עוד קצת בקלוריות ותראי שאת יורדת במשקל. אם אחרי ירידה בכמות עדיין לא תחווי ירידה ולא התחלת ליטול כדורים חדשים לאחרונה, אז הייתי ממליץ לעשות בדיקת דם של בלוטת התריס ולראות אולי יש שם איזושהי בעיה שגורמת להאטה בקצב חילוף החומרים שלך.