מה אתם עושים כשאתם מרגישים כמו כישלון?

שומעת מוזיקה

עושה דברים שאני טובה בהם
או הולכת לישון

מבינה שההרגשה תעבור מתישהו בקרוב ופשוט ממשיכה לעשות מה שאני צריכה. נגיד אני לא מצליחה לנגן משהו אני פשוט ממשיכה להתאמן על זה אין מה לעשות חוץ מלהתקדם ולעבוד.

תנסי למצוא תחביבים
דברים שאת אוהבת
דברים שאת טובה בהם
זה מעלה את הביטחון מניסיון

קמה ועושה עם עצמי משהו

שואל השאלה:
^יש לי תכביבים ודברים שאני אוהבת, זה לא מעלה לי את הביטחון, אבל תודה

מבינה שאם לא אמשיך, התחושה הזאת תהיה מציאות.
אם צריך אני עושה הפסקה ומתאפסת, ואז חוזרת למה שאני צריכה בכל הכוח.

בוכה ושומעת מוזיקה

יקרה,

נשמע שאת שואלת את עצמך איך להתמודד עם הרגשה של חוסר הצלחה.

מאחל לך שתחווי בחייך הרבה יותר הצלחות. עם זאת, טעויות, כשלונות ופספוסים הם חלק מהחיים, ואפילו חלק מתהליך הלמידה שמהם לומדים להצליח. הקשיים ואיך שאנחנו מתמודדים איתם מעצבים את מי שאנחנו.
אך ייתכן שההבנות האלה לא עוזרות להרגשה שאת מרגישה ממש עכשיו. בזמנים כאלה כדאי אולי לתת לעצמנו קצת לנוח ולעשות דברים שאנחנו אוהבים עד שהתקופה הקשה תעבור.

שיתוף אדם קרוב עשוי לעזור.
אני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. אולי גם מתנדבנו יוכלו לסייע. אני מזמין אותך לפנות למתנדבנו בוואטסאפ במספר 0559571399 או בצ'אט בלינק המצורף.

מתנדב סה"ר