מה הדרך לקבל הכי הרבה חלבונים והכי פחות קלוריות?

ביצים לדעתי
יוגורט..

שואל השאלה:
הלבן של הביצים אולי.. אחרת זה גם מלא קלוריות וקצת חלבונים זה אוברייטד ביצים עם צהוב אבל חבל לי לזרוק תצהוב אז אני נמנע מההתחלה ויוגורט יקר אחושרמוטה

חזה עוף גם..

שייקים חלבון ויש מלא דרכים נגיד כמו פיצה חלבון וטוסט מפוצץ בגבינה וביצה וטונה
טופו זה אחלה דרך גם

שואל השאלה:
אני לא מצליחח להבין איך בשייק חלבון יש 130 קלוריות ו25 גרם חלבון וטונה שזה מגעיל יש 200 קלוריות וגם 25 גרם חלבון ד9ומכע

שואל השאלה:
גבינה נשמע מלאא קלוריות

יש גבינות ממש סבבה מבחינת קלוריות

חזה עוף
בשר טחון
אבקת חמאת בוטנים
אבקת קולגן
שמרים תזונתיים
שעועית שחורה
סרדינים
עדשים
טופו
קינואה
אבקת חלבון

שואל השאלה:
תודה רבה