חולה ולא מרגיש טוב יקרה לי משהו אם אכלתי עד עכשיו 700 קלוריות?

תגדיר חולה
יש לך בחילה? אתה מקיא?
שלשולים? עצירות?
כמה מים שתית היום?

לא יקרה כלום
אבל תנסה לאכול יותר
זה יעזור לך ויתן לך כוח

שואל השאלה:
כאבי גרון ליחה, כאבי ראש וחולשה כזאת

כדאי שתאכל משהו רח, או מרק חם, או תשתה תה

שואל השאלה:
ואמור להיות לי אימון רגליים אפשרי לעשות במצב הזה? לקחתי אדוויל לנסות לשכך כאבים

תנוח
תחזור להתאמן כשאתה בריא

לא עושים אימונים כשחולים
זה מחליש את הגוף וגורם להצטברות יותר גדולה של חומצות חלב בשרירים

שואל השאלה:
גם אם זה רק צינון וליחה בגרון? כי לעבוד אני הולך רגיל ואני בתהליך ירידה במשקל מפחד להרוס

זה יותר יהרוס אם תתאמן כשאתה חולה מאשר אם תפספס כמה ימים
צינון וליחה פוגעים בכניסה של החמצן לגוף, והשרירים שלנו חייבים כמה שיותר חמצן כשמתאמנים