10 תשובות
שכיבות סמיכה!
למה לא חדר כושר?
חלבון לאכול, אבל עם זאת שומנים
למה לא חדר כושר?
חלבון לאכול, אבל עם זאת שומנים
שכיבות שמיכה כפיפות בטן , מתח
שואל השאלה:
כי לא מרגיש לי נעים^^
כי לא מרגיש לי נעים^^
אנונימית
^ לא מרגיש לך נעים מבחינת מה ?
שואל השאלה:
מבחינת סביבה ובכללי להתאמן במקביל לאנשים שמתאמנים גם
מבחינת סביבה ובכללי להתאמן במקביל לאנשים שמתאמנים גם
אנונימית
ניסית אי פעם ללכת לחדר כושר בחיים שלך ?
שואל השאלה:
כן ופשוט לא מתחברת לזה
כן ופשוט לא מתחברת לזה
אנונימית
אוקיי, יכול להיות שעוד לא מצאת את החדר כושר שנראה לך מתאים או שלא הלכת מספיק זמן...
אם את לא רוצה את לא חייבת אבל רק שתדעי שחדר כושר ממש מחזק את השרירים וכשמוצאים את החדר כושר הנכון יש מוטיבציה הרבה יותר חזקה
אם את לא רוצה את לא חייבת אבל רק שתדעי שחדר כושר ממש מחזק את השרירים וכשמוצאים את החדר כושר הנכון יש מוטיבציה הרבה יותר חזקה
אם את לא רוצה אני רוצה פה להירשם לחדר כושר אז מתח שכיבות שמיכה סקוואטים כפיפות בטן ואימונים ביוטיוב עם הקפדה על תזונה ומספיק חלבון לפחות 1.6 על כול קילו ממשקל גופך ממש יעזור לבוסט ההתחלתי וכמובן תזכרי להתמיד לא להתאמן כול יום לתת יום מנוחה בין לבין ולישון טוב ומספיק מים
מומלץ חד"כ, אם את לא רוצה תחפשי אימונים של 10 דקות כזה ביוטיוב ותתמידי לעשות אותם כמה פעמים ביום ותשמרי על תזונה נכונה ותאכלי חלבון.
באותו הנושא: